Під час посту здорові мусульмани утримуються від прийому їжі протягом світлового дня. Під час іфтару – прийому їжі після заходу сонця – важливо не переїдати, як і під час сухура – легкого сніданку до сходу сонця. У Рамазан час надходження в організм поживних речовин, необхідних для здоров’я, обмежений.
Лікарі рекомендують вживати вранці складні вуглеводи – страви з круп, хліб із пророщеного зерна, салат з овочів. Складні вуглеводи забезпечать організм енергією, притому, що вони довго перетравлюються. Також підійдуть сухофрукти – фініки, горіхи – мигдаль і фрукти – банани.
Активне життя мусульман на час Рамадану зміщується на вечір і ніч. У деяких сім’ях, що дотримуються посту, мусульмани регулярно влаштовують святковий ранній сніданок перед світанком. Що не можна робити в піст: Навмисно їсти, пити, а також курити або нюхати тютюн і вступати в інтимні стосунки.