Використання родзинок для схуднення дає змогу вберегти себе від виснажливого відчуття голоду, адже цей продукт добре використовувати протягом якої-небудь дієти, для перекусів. Всього невелика жменька родзинок здатна вгамувати голод і поповнити запаси мікроелементів і вітамінів, необхідних нашому організму.
Вважається, що родзинки практично не мають протипоказань, проте їсти такі ласощі в необмеженій кількості все ж не рекомендується. Денна норма для дорослої людини становить одну-дві столові ложки, а для дитини навіть менше.
Родзинки не можна вживати в разі виразки шлунка, ожиріння та серцевої недостатності. Не варто їх їсти в разі туберкульозу та виразкової хвороби порожнини рота. З обережністю родзинки потрібно їсти алергікам і людям із цукровим діабетом.