Їсти можна все в будь-який час доби Дієтологиня Олеся Лимар пояснює, що їсти можна в будь-який час доби, і навіть вночі, головне – усвідомлювати це. Основне правило вживання їжі у вечірній і нічний час доби – вкластися у вашу добову норму калорій.
7 продуктів, які можна їсти на ніч
- Нежирна риба 100 г нежирної білої риби, доповненої овочами, – ідеальний варіант для пізньої вечері. …
- Кисломолочні продукти Якщо повечеряли давно, а через відчуття голоду не спиться, можна випити склянку кефіру. …
- М’ясо птиці …
- Яйця …
- Морепродукти …
- Горіхи …
- Овочі
13-Jan-2021
Легкий перекус перед сном може допомогти позбутися потреби походу до холодильника серед ночі, що актуально для людей, яких голод підіймає з ліжка. Безумовно, у такого харчового збою є низка причин, з якими потрібно працювати, але легкий перекус правильних продуктів перед сном також може допомогти в цьому.