Включати фініки до раціону дітей рекомендують з 1-1,5 років. Їх необхідно давати дітям у вигляді пюре до появи щонайменше десяти зубів. Потім можна пропонувати дитині фініки у вигляді невеликих шматочків.Apr 6, 2022
СКІЛЬКИ ФІНІКІВ МОЖНА З'ЇДАТИ В ДЕНЬ Середнє кількість – 3-4 фініка. Дітям – починаємо з 1 шт. Дошкільникам – 2-3 дрібних фініка на день. Найкращий час для фініків – 11-12 ранку.
Протипоказаний цей продукт при сечокам'яній хворобі, цукровому діабеті, карієсі. Не рекомендується з'їдати більше 10 фініків за день, інакше може підскочити рівень цукру у крові. Сушені фініки потрібно запивати водою.
Здоровим людям можна, можливо з'їдати до десяти фініків на день. "У цих плодів високий інсуліновий індекс – більше 100. Це вище, ніж, наприклад, у магазинного морозива (близько 90). Велика кількість фруктоз може викликати здуття живота, дратувати кишечник і навіть провокувати діарею.