Багато батьків вважають, що оскільки влітку існує достаток овочів і фруктів, до того ж дитина дуже часто перебуває на сонці, то приймати вітаміни дитині влітку не потрібно. Ця думка є помилковою. Діти постійно потребують повного комплексу вітамінів.
Влітку стежити за рівнем вітаміну С необхідно, оскільки він допомагає стимулювати вироблення речовин, що захищають шкірний покрив від зовнішнього агресивного впливу. Вітамін С допомагає прискорити поповнення запасів вітаміну Е – антиоксиданту, однієї з ключових речовин для підтримки здорового стану шкіри.
Однак вітаміни А, Е і вітаміни групи В влітку надходять у недостатній кількості. Це пов’язано з тим, що спека сприяє зниженню апетиту: зникає бажання споживати м’ясні та жирні страви, злаки та бобові – все те, з чого ми отримували ці вітаміни взимку.
Коли дати вітаміни дитині? Так званий правильний вік Вітамін D (за потреби) дозволяється призначати вже через місяць після народження малюка. Решту вітамінів можна йому давати тільки у віці від одного-двох років.