Одного разу вчені з Національного інституту в Хайдарабаді в Індії з’ясували, що найкорисніший фрукт у світі – гуава .Jun 13, 2022
Йдеться про малину, мандарини, журавлину, часник, цибулю та чорницю. Одразу обмовимося – відмовлятися від них не варто (у них містяться вітаміни), але й не покладайте на них особливі поживні надії.
Банани. У них багато калію, вітамінів групи В і С. Підтримують здоров’я серця і шкіри, також важливі для відновлення функцій клітин, знижують тиск і ризик лейкемії у дітей. Яблука містять вітаміни С, А, групи В, плюс кальцій, залізо, фосфор, хром і калій.
8 найкорисніших фруктів
- Лимон У цьому фрукті багато вітаміну С, лимонної кислоти і флавоноїдів. …
- Апельсин flickr.com. …
- Банан В одному середньому банані 23% рекомендованої добової норми калію. …
- Грейпфрут У грейпфруті багато вітаміну C і калію. …
- Ананас flickr.com. … …
- Авокадо …
- Яблука …
- Гранат
Jun 15, 2019