Як змінюється мозок під час психотерапії: відкриття науки

Психотерапія – це процес, який активно впливає на мозок пацієнта, що призводить до позитивних змін. Недавні дослідження показують, що психотерапія здатна змінювати активність і структуру мозку, вносячи значні зміни у роботу нервової системи.

Одна з головних особливостей психотерапії полягає в тому, що вона дозволяє пацієнтові усвідомити та переробити емоційні травми та проблеми, які можуть викликати стрес та негативний стан. Під час психотерапевтичного сеансу, різні методи та техніки активують різні області мозку, до яких належать емоційні, когнітивні та пам'ятні сфери.

Дослідження показують, що психотерапія може сприяти зниженню активності амігдали – структури мозку, що відповідає за страх та тривогу. Це означає, що у пацієнта знижується рівень тривожності та страху у повсякденному житті. Крім того, деякі дослідження свідчать про те, що психотерапія може збільшувати обсяг сірої речовини в мозку, що може бути пов'язане з покращенням психічного здоров'я та когнітивних функцій.

Що відбувається з мозком під час психотерапії
Психотерапія – це спеціальний вид лікування, спрямований на психологічне коригування різних порушень та розладів. Під час психотерапії відбуваються такі зміни у мозку:
  • Активація різних галузей мозку. Під час психотерапії мозок активно працює, беручи участь у процесі психічної регуляції та зміни.
  • Підвищення рівня нейропластичності. Психотерапія сприяє утворенню нових зв'язків між нейронами та зміні функціонування мозку.
  • Зниження активності стресових центрів. Психотерапія допомагає знизити активність амінологічних систем, а також зменшити рівень анксіозності та стресу.
  • Поліпшення роботи емоційного центру. Психотерапія сприяє більш адаптивній роботі емоційного центру, що дозволяє ефективніше регулювати емоції.
Психотерапія є ефективним способом лікування різних психічних проблем та порушень. Вона може значно впливати на мозок і допомагати відновленню його нормальної функції.

Що відбувається з людиною під час психотерапії?

Однак насправді, в цей момент, у мозку відбуваються помітні зміни: активізується префронтальна кора, посилюється метаболізм глюкози, збільшується концентрація нейромедіаторів у кровотоці – зрештою, старі нейронні зв'язки перебудовуються, створюються нові, і поступово ви стаєте іншим людиною

Як психотерапія допомагає змінити мозок?

Психотерапія підвищує активність медіальної префронтальної кори – вона перевіряє, чи не дарма б'є тривогу мигдалика. І те, й інше призводить до одного ефекту: мозок починає краще регулювати емоції.. Виходить, таблетки та розмови діють на різні частини однієї і тієї ж системи.

Коли настає ефект від психотерапії?

Так, курс, як правило, тривалий, але помітний позитивний ефект має наступати протягом максимум 10-14 днів. Те саме стосується психотерапії. Якщо він не настає – значить, щось не так і потрібно коригувати лікування.

У чому суть психотерапії?

Метою психотерапії є допомога людині знайти та усвідомити причини її психологічних проблем. Психотерапевт не дає життєвих порад і настанов про те, як пацієнту краще жити – навпаки, лікар лише допомагає усвідомити людині її бажання та шляхи, які можуть призвести до їх виконання.