Як зробити так щоб почалося безсоння

Що може викликати безсоння?

Причини безсоння несприятлива обстановка, в якій Ви спите – надмірно жорстке або м'яке ліжко, сторонні шуми, спека або холод; зміна місця сну – подорож або переїзд на нове місце проживання; стреси, занепокоєння, депресія; різні захворювання, які викликають у Вас болючі відчуття.

Скільки днів може бути безсоння?

Існує 2 види безсоння: Гостро безсоння триває менше 3 місяців і зазвичай проходить самостійно. Іноді гостре безсоння може переходити до хронічного. Хронічна безсоння – це порушення сну, яке відзначається 3 або більше днів на тиждень і триває 3 місяці або більше. Збережена копія