У віці від 19 до 50 років необхідно отримувати 1000 мг кальцію щодня. Жінкам віком від 51 року необхідно отримувати 1200 мг кальцію щодня. Чоловікам віком від 51 до 70 років необхідно отримувати 1000 мг кальцію щодня. Чоловікам віком від 70 років необхідно отримувати 1200 мг кальцію щодня.May 5, 2021
Кальцій у формі цитрату добре засвоюється незалежно від рівня кислотності шлункового соку та активності жовчного міхура, тому його можна застосовувати літнім людям і пацієнтам із захворюваннями шлунково-кишкового тракту.
Протипоказання Гіперчутливість, гіперкальціємія (концентрація Ca2+ має не перевищувати 12 мг% = 6 мЕкв/л), виражена гіперкальціурія, нефроуролітіаз (кальцієвий), саркоїдоз, одночасний прийом серцевих глікозидів (ризик виникнення аритмій).
Як зрозуміти, що організму не вистачає кальцію?
- втома;
- загальна слабкість;
- сонливість навіть за достатнього часу сну;
- швидка стомлюваність;
- зниження імунітету;
- схильність до кровотеч, наприклад, із носа або кровоточивість ясен;
- безпричинна поява синців.
Feb 27, 2021