Полуницю можна назвати справжнім низькокалорійним суперпродуктом для схуднення, адже в 100 грамах цієї ягоди міститься всього 32 калорії! А завдяки низькому глікемічному індексу, полуниця підходить навіть для діабетиків.
Тож навіть символічні 41 ккал на 100 грамів полуниці не відкладуться на талії та боках. А по-друге, полуниця входить до числа продуктів, які можна їсти на ніч.
Та тому, що будь-які свіжі ягоди набагато корисніші й ефективніші, ніж заморожені або у вигляді варення. Взимку ягоди для схуднення можна вживати в сушеному вигляді, а також у вигляді відварів, морсів, приготованих на їхній основі коктейлів і настоїв. Влаштовуйте 1-2 рази на тиждень полуничні розвантажувальні дні.