Основна шкода в тому, що вона дуже калорійна. Банку коли об'ємом 330 мл містить 35 г цукру — дев'ять чайних ложок. Цукор відноситься до легкозасвоюваних вуглеводів. Встановлено зв'язок між вживанням легкозасвоюваних вуглеводів, у тому числі у складі газування, та ризиком ожиріння та цукрового діабету.7 Mar 2016
У колі дуже багато цукру: 0,33 Pepsi – 8 шматків цукру, Coca-Cola – 6,5. Весь цей цукор легко утилізується у жир, серйозно підвищуючи ймовірність ожиріння та цукрового діабету. Через великий вміст кислоти в напої колу протипоказана людям з гастритом та виразкою.
Після випитої склянки цього напою цукор у крові різко підвищується, потім він різко падає. При постійному коливанні рівня цукру в крові може розвинутись цукровий діабет або інсульт.
Кола дозволяє розщеплювати фітобезоари. шлунку, Що складаються з залишків рослинної їжі. І хоча напій може розщеплювати сторонні тіла в шлунку, роз'їсти сам шлунок йому не під силу.