Які ванни для ніг корисні: поради та рекомендації

Ванни для ніг є одним із найефективніших способів розслабитися та покращити загальний стан організму. Вони користуються популярністю серед людей, які страждають на болі в ногах, а також у тих, хто проводить багато часу на ногах.

Одним із найбільш корисних типів ванн для ніг є сольові ванни. Сіль є дієвим засобом для зняття запалення та покращення кровообігу. При додаванні солі у воду активні речовини проникають через шкіру і надають позитивний вплив на м'язи і суглоби ніг.

Також дуже популярні трав'яні ванни для ніг. Додавання рослинних екстрактів, таких як лаванда, чайне дерево або м'ята, дає змогу отримати не лише розслаблюючий ефект, а й лікувальний. Трав'яні екстракти допомагають усунути неприємні запахи, зменшити потовиділення та зняти роздратування.

Ванни для ніг з додаванням ефірних олій також мають велику популярність. Ефірні олії мають антисептичні та протизапальні властивості, а також здатність заспокоїти та розслабити втомлені ноги. Вони насичують воду корисними речовинами, які проникають через шкіру та надають позитивний ефект на шкіру та ноги загалом.

Які ванни для ніг корисні
Тип ванниОписКористь
СодаВанна з додаванням содиЗміцнює шкіру, покращує кровообіг
СільВанна з додаванням морської соліПом'якшує шкіру, покращує сон
ТравиВанна з додаванням трав'яного екстрактуЗнімає втому, знімає запалення
Ефірні маслаВанна з додаванням ефірних олійРозслаблює, покращує настрій

При простудних захворюваннях широко використовується парити ноги, однак, користь або шкода від масажних ванн для ніг має відносні результати, так як для покращення ефекту слід парити ноги в неглибокій ванночці, не перегріваючи організм з використанням морської солі та ароматичних олій з противірусними. …12 січ. 2018 р.

Які ванни робити для ніг?

Сольові та контрастні ванни для ніг можуть принести велику користь організму. Вони чудово справляються з багатьма проблемами, допомагають позбутися втоми, підвищеної пітливості, натоптишів та мозолів на ногах. Безперечною перевагою подібних процедур є їхня простота.

Що покласти у ванну для ніг?

На літр теплої води знадобиться одна столова ложка натертого на тертці мила. Додати у ванну три чайні ложки соди. Ноги тримати у ванні 30 хвилин, при охолодженні додати теплий розчин. Після процедури обробити п'яти пемзою і нанести жирний крем.

Яку ванну зробити від втоми ніг?

Якщо втома дуже сильна, спробуйте використати контрастні ванни. Для цього потрібно взяти два тази, один наповнити водою температурою близько 40° Цельсія, а другий – прохолодною водою. Потім потрібно занурити обидві ноги у перший таз, потримати дві хвилини та занурити у другий. Повторюйте процедуру протягом півгодини.

Що додати у воду, щоб парити ноги?

Ванночка для ніг готується з розрахунку 1 ст. ложка солі на 1 літр води. Вода має бути оптимальної температури – 36-38 градусів. Якщо під час прийому ванни вона встигає охолонути, можна додати гарячою.