Шаурму можна їсти в будь-який час доби, вона не призведе до набору ваги. Про це повідомила дієтологиня Нурія Діанова. Іноді можна з’їсти шаурму на вечерю, але щодня не варто, – цитує її “Рідус”.Aug 31, 2020
Тим, хто худне, можна їсти шаурму в помірній кількості впродовж дієти, проте людям із хронічними захворюваннями шлунка, які дотримуються лікувальної дієти, варто назавжди відмовитися від цієї страви.
Шаурма корисна ще й тим, що є цінним джерелом білка. До лаваша з м’ясом додають зелень, цибулю і часник, які багаті не тільки вітамінами, а й природними антиоксидантами. Цибуля найчастіше йде як опція, а зелень і часник присутні в соусі.
Шаурму, як і будь-який фаст-фуд, не рекомендується їсти частіше ніж один-два рази на тиждень, хоча за величезного вибору сучасного ринку швидкого харчування вона є найкориснішим зі швидких перекусів, каже шеф-кухар Smokkin Сергій Саков. “Шаурма – абсолютно нормальний продукт з точки зору свого складу і КБЖУ.