Служба досліджень компанії HeadHunter провела опитування 6000 співробітників компаній і з’ясувала, що час з 9.00 до 12.00 – найпродуктивніший для більшості працівників (38%)! Респонденти пояснюють, що в ранкові години їм простіше зосередитися на обов’язках і голова працює краще.
Найпродуктивніші години для навчання та роботи!
- 04.00 – 06.00 – робота мозку починає активізуватися …
- 06.00 – 09.00 – час для прийому та аналізу інформації …
- 09.00 – 12.00 – пік активності мозку …
- 14.00 – 18.00 – підходить для нескладної роботи і фізичних навантажень …
- 18.00 – 21.00 – час для творчості.
Науковці виявили, що найкращий час для інтенсивної інтелектуальної діяльності – період з 08.00 до 12.00 та з 16.00 до 20.00. З 14.00 до 16.00 і в нічний час більшість людей відмічають зниження розумової діяльності. У цей період краще зробити паузу.
Хоча в кожного з нас свій “зоряний час”, згідно з науковими даними навчання найефективніше з 10:00 до 14:00 та з 16:00 до 22:00, коли мозок перебуває в режимі пізнання. Також цікаво, що найменш ефективний час для навчання – це період з 4 до 7 ранку.