Але якщо ваш стаж перевищує 10 років і ви курили багато, пачку або більше на день, то різко кидати палити без будь-якої заміни не рекомендується.
За один рік через легені курця проходить близько 800 г тютюнового дьогтю. Тому легені курця стають темнішими, ніж легені людини, яка не курила. Постійний болісний кашель спричиняє зниження еластичності легеневої тканини, викликає розтягнення альвеол і розвиток емфіземи легень.
Якщо людина палить 10 років, то у неї у 100 % розвивається хронічний обструктивний бронхіт (ХОЗЛ). У більшості жінок, які курять протягом 25 років, неминуче виникає рак грудей або інших органів.
Медики рекомендують кидати палити не пізніше, ніж у 40-45 років, оскільки серцево-судинна система приходить до ладу лише через 15 років після відмови від тютюну. Про це розповіли вчені, які виступали на зустрічі Американської асоціації серця в Далласі, передає РИА Новости.