У нормі талія у чоловіків не повинна перевищувати 94 см, у жінки – 80 см. Необхідно звернути увагу і на співвідношення об’єму талії до об’єму стегон: для чоловіків норма – 0.9, для жінок – 0.8. Перевищення цих цифр – уже є небезпечними для здоров’я.
WHtR (waist-height ratio). Співвідношення окружність талії / зріст. Норма для цього індексу становить менш як 0.5 для чоловіків і жінок, тобто окружність талії не повинна перевищувати половини зросту людини.
Для жінок найкращим вважається співвідношення менш як 0,8 (вузька талія – широкі стегна), для чоловіків – 0,9 (ширша талія).