Також наступного після переїдання дня не варто влаштовувати розвантаження, краще дотримуватися нормального харчування. Як уже зазначалося, всі неперетравлені залишки їжі перебувають у кишківнику, а розвантажувальний день тільки сповільнить їхнє виведення.
Екстрена допомога в разі переїдання
- Натуральна чорна кава без добавок;
- Чай з імбиром;
- Чай із лимоном;
- Склянка теплої води з 1 ч.л. яблучного оцту;
- Відвар кореня лепехи або деревію;
Feb 4, 2018
Найефективнішим вважається розвантажувальний день на огірках, по завершенні якого щасливчики виявлять на вагах мінус 2 кг.
Щоб провести розвантажувальний день правильно, важливо вибрати зручний час. У більшості випадків вистачає одного дня на тиждень. За бажання можна додати і другий, але тільки після дво-триденної перерви. В ідеалі слід проводити розвантаження в понеділок.