Чим корисний обідати

У чому користь обіду?

Для нормальної життєдіяльності організму необхідно, щоб харчування було організовано 3 – 4 десь у день. І найважливіший прийом їжі – це обід. Саме в цей час людина починає втомлюватися, оскільки витрачені запаси енергії, отримані з їжею під час сніданку..

Що буде, якщо людина не обідатиме?

Якщо зазвичай обід складається з білкових продуктів, то в результаті відмови від нього може впасти гемоглобін та рівень заліза в крові. Через довгий проміжок без їжі також може розвинутися гастрит..