Найкращим способом запобігання повторному спазму є підтримка м'язів сильними, гнучкими та адекватно підготовленими. Перед початком занять активними фізичними вправами не забувайте про розтяжки, виконуйте вправи для зміцнення м'язів.
Чим можна зняти напруження у м'язах?
Зняти м'язову напругу можна шляхом імітації плачу, рухів губами, кусання, гримасування та масажем м'язів чола та обличчя. Шия. Включає глибокі м'язи шиї та язик. М'язовий блок утримує переважно гнів, крик і плач. Збережена копія
Як швидко зняти спазм м'язів?
Міорелаксанти для зняття м'язових спазмів є препаратами першого ряду. Також показані фізіотерапевтичні аналгетичні процедури, компреси з розчином димексиду, тримекаїну та гідрокортизону. Застосування мазей, що зігрівають, при спазмах поперекових м'язів досить ефективно.