Якщо у вас місячні, підмиватися необхідно так часто, як часто ви міняєте прокладку – кожні 3-4 години. Підмивайтеся під проточною водою, а не у ванній або в тазику. Направляючи струмінь води на статеві органи, намагайтеся, щоб вода стікала зверху вниз, а не була спрямована знизу вгору на піхву.
Підмиватися необхідно теплою водою, чистими руками. Для підмивання рекомендується використовувати рідке мило для інтимної гігієни. Підмивати зону ануса і зовнішні статеві органи слід різними руками, попередньо вимитими з милом.
Простої води достатньо Вода відмінно змиває рідкі виділення, частинки слизу і пил, тому в більшості випадків для очищення зовнішніх статевих органів можна обходитися без мила або гелю.
Після сексу жінка має одразу підмитися Підмивання після сексу не є засобом контрацепції та запобігання інфекціям, що передаються статевим шляхом.