Цинк – незамінний для чоловіків елемент, який природним шляхом стимулює підвищення рівня тестостерону – гормону, що відповідає за повноцінну роботу статевих функцій чоловіка, потенцію і здоровий зовнішній вигляд.
Верхня безпечна доза на добу не повинна перевищувати 45 мг для дорослих і 28 мг – для дітей. Мінімальна рекомендована денна норма мікроелемента для дорослих чоловіків становить не менше 11 мг, у період активного статевого життя – від 30 до 70 мг.
Рекомендована норма вживання цинку для чоловіків становить 10-15 мг на добу – а сумарно в організмі запасається до 2 г цієї речовини. Оскільки в 50 мл сперми міститься до 10 мг цинку, часті еякуляції підвищують потребу в мінералі.