Як зробити з яйця протеїн?
Рецепт приготування Візьміть яйця (десять-двадцять), білки акуратно відокремте від жовтків. Білки кладіть в одну ємність, а жовтки – в іншу. Кип'ячену воду поступово додавайте в кожну з ємностей, дотримуючись пропорції три частини води і одну частину яєць. Щоб покращити смак можна додати трохи солі та перцю. Збережена копіяПохожі
Як у домашніх умовах зробити протеїн?
Сир, молоко, горіхова суміш, банан, чайна ложка натурального меду. Складові збиваються за допомогою блендера. Використовується ця суміш між основними прийомами їжі. Кефір, вівсяні пластівці дрібного помелу, банан, мелена кориця або кориця в паличках (корицю можна замінити на ванілін).