Зміст:
Ягода жимолість-це неймовірно корисне плодове поєднання, яке широко визнане своїми лікувальними властивостями. Цей маленький кисло-солодкий плід має синій або червоний колір і містить велику кількість антиоксидантів, вітамінів та мінералів, які сприяють зміцненню імунітету та загальному покращенню здоров'я.
Антиоксиданти, що містяться в ягоді жимолості, допомагають захистити організм від шкідливих вільних радикалів, які можуть завдавати ушкодження клітин і призводити до різних захворювань. Вони також сприяють поліпшенню роботи серця та судин, знижують ризик розвитку серцево-судинних захворювань та покращують кровообіг.
Ягода жимолість багата на вітамін С, який є потужним антиоксидантом і сприяє зміцненню імунної системи. Він також бере участь у процесах регенерації тканин, покращенні зору та зміцненні кісток. Вітамін С також сприяє зниженню рівня стресу та підвищенню енергії.
Ягода жимолість також є добрим джерелом вітамінів групи В, які необхідні для нормального функціонування нервової системи та обміну речовин. Вони також сприяють підтримці здоров'я шкіри, волосся та нігтів. Крім того, вітаміни групи В можуть допомогти впоратися зі втомою та підвищити загальну енергію та шлейф.
| Назва | склад | Корисні властивості |
|---|---|---|
| Жимолість кривава | Ягоди жимолості кривавої | Багата вітамінами ягода з антиоксидантними властивостями, покращує обмін речовин, сприяє зміцненню імунної системи |
| Жимолість звичайна | Ягоди жимолості звичайної | Ягоди мають високий вміст аскорбінової кислоти, корисні для травної системи, допомагають знизити артеріальний тиск. |
| Жимолість Кримська | Ягоди жимолості Кримської | Ягоди мають протиалергічні властивості, допомагають знизити цукор у крові, покращують зір. |
Яка користь від ягід жимолості?
Ягоди жимолості містять величезну кількість антиоксидантів (до 4 разів більше, ніж ягоди чорниці), більше вітаміну C, ніж апельсин, і майже настільки калію, як банан. Завдяки цим властивостям жимолість можемо називати "суперфруктом". Вишневий колір жимолості – відмінний барвник для соків та продуктів харчування.
Скільки ягід жимолості можна їсти за день?
Скільки можна їсти жимолості Жимолість здатна запобігати інфекціям і має пробіотичні властивості. Щоб отримати всю користь жимолості, достатньо з'їдати 100 гр ягідок на день.
Кому не можна їсти жимолість?
Також жимолість не рекомендується їсти під час вагітності та при грудному вигодовуванні. Ці ягоди шкідливі людям, які мають підвищену кислотність шлунка і страждають на хвороби дванадцятипалої кишки.
Що можна лікувати жимолістю?
Плоди жимолості в народній медицині здавна застосовували при різних проблемах зі здоров'ям:
- застуди;
- запалення очей;
- проблемах із шлунком та кишечником (панкреатит, гастрит, запори);
- хворобах печінки;
- екземі, псоріазі, трофічних виразках;
- порушення обміну речовин;
- гіпертонії;
- недокрів'я;